아스파라거스와 불거 레시피와 레몬 구운 연어

아스파라거스와 불거 레시피와 레몬 구운 연어는 유제품 무료 40 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 15 그램,그리고 총 160 칼로리. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 103 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 연어 필레,레몬,딜 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 36 분. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 단단합니다. 시도 연어와 오이 레시피 민트 향 불거 샐러드, 레몬 연어를 곁들인 중얼 거리는 아스파라거스,및 건강화 된 레몬 아스파라거스와 훈제 연어 랩 비슷한 요리법.

지침

크고 얕은 베이킹 접시에 불구 르,국물,그리고 작은 술 각 소금과 후추를 결합 합니다. 아스파라거스를 단층 위에 배열 한 다음 연어를 아스파라거스 위에 놓습니다. 레몬 찻숱가락 소금 및 찻숱가락 고추 및 정상을 가진 연어를 맛을 내십시오.호일로 베이킹 접시를 단단히 덮고 불구 르와 아스파라거스가 부드럽고 연어가 요리 될 때까지 25~30 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

불고르는

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

1-1/2컵 닭고기 육수

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

다진 양파 (양파 2개)

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

불거와 아스파라거스와 함께 연어를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

불고르는

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

딜을 뿌리고 기름을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 따온 딜 가지

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

다진 양파 (양파 2개)

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

성분

서빙:

454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

아스파라거스(약 1 묶음),손질 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

불고르는 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 딜 40새우와 정맥

코셔 소금과 후추 1

레몬,매우 얇게 썬 것 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저 나트륨 야채 또는 닭고기 국물 40새우와 정맥

서빙 용 올리브 오일 567젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗기지 않은 연어 필레,4 조각으로 자른다.

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.