아스파라거스 파마산

아스파라거스 파마산
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 아스파라거스 파마산은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 192 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아스파라거스 스피어스,버터,파마산 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 파마산 아스파라거스, 파마산 아스파라거스,및 아스파라거스 파마산 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일로 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
아스파라거스 스피어스를 넣고 가끔 약 10 분 동안 또는 원하는 견고성으로 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
3
여분의 기름을 배출하고 파마산 치즈,소금 및 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙5
건강 점수5
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
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