아스파라거스 파마산

아스파라거스 파마산
아스파라거스 파르 메산 치즈는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 5 와 비용을 제공합니다 $1.27 서빙 당. 1 회 제공 포함 192 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스 스피어스,파르 메산 치즈,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 200 명의 사람들이 이 조리법을 시도하고 좋아했습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 파마산 아스파라거스, 파마산 아스파라거스,및 아스파라거스 파마산 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일로 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
아스파라거스 스피어스를 넣고 가끔 약 10 분 동안 또는 원하는 견고성으로 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
3
여분의 기름을 배출하고 파마산 치즈,소금 및 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙5
건강 점수5
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지