아스파라거스 팁이 들어간 달콤한 렌즈 콩 수프

아스파라거스 팁이 들어간 달콤한 렌즈 콩 수프
아스파라거스 팁 달콤한 렌즈 콩 수프는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 345 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 코셔 소금,양파,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 백설탕를 사려면 당신 마 과를 따라 수 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 아스파라거스 소스와 아스파라거스 팁을 곁들인 송아지 소시지, 고구마와 렌즈 콩 수프,및 고구마와 렌즈 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
물 1 인치에 얕은 접시에 마늘과 장소의 머리의 상단을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
올리브 오일 2 테이블 스푼으로 이슬비를 뿌리고 바질을 뿌리고 덮고 베이킹 시트에 놓습니다. 피망을 반으로 자르고 씨를 뿌리고 남은 올리브 오일 1 큰술을 뿌리고 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
4
예열 된 오븐에서 마늘과 후추를 후추가 갈색으로 변하고 마늘이 부드러워 질 때까지 20~40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
오븐에서 제거하고,때 처리하기에 충분히 멋진,고추와 절단에서 피부를 제거. 마늘 정 향 밖으로 짜 내 고 붙여넣기를 형성 하는 그릇에 함께 매 시.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
마늘과 후추가 굽는 동안 렌즈 콩과 닭고기 국물을 큰 냄비에 넣고 중불로 섞습니다. 끓인 다음 열을 줄이고 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 40 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
렌즈 콩렌즈 콩
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
마늘 페이스트,피망,당근,양파,아스파라거스,완두콩을 렌즈 콩 혼합물에 넣고 필요한 경우 국물을 더 얇게 추가합니다. 설탕,마멀레이드,카레 가루,사프란,소금 및 후추로 간을합니다. 야채가 부드럽고 맛이 잘 섞일 때까지 30 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
돼지기름 등돼지기름 등
사프란사프란
렌즈 콩렌즈 콩
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
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난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙8
건강 점수64
잡지