아스파라거스 던져 샐러드

아스파라거스 던져 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 아스파라거스를 제공 샐러드를 시도 던져. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.08 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 54 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,올리브 오일,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 메이플 던져 퓌 렌즈콩,딸기,아스파라거스&대 황 샐러드, 던져 샐러드,및 라즈베리 던져 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물 4 컵을 1 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
아스파라거스를 추가;커버와 종기 3 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
3
물기를 빼고 즉시 얼음물에 야채를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
4
샐러드 그릇에 양상추,당근,아스파라거스를 섞습니다. 꽉 끼는 뚜껑이 달린 병에 비네 그레트 재료를 넣고 잘 흔들어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
5
샐러드 위에 이슬비를 뿌리고 코트에 던지십시오.
6
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수61
잡지