아스파 라 거스 코코넛 1 큰술 달콤한 칠리 소스와 함께 2 큰술

아스파 라 거스 코코넛 1 큰술 달콤한 칠리 소스와 함께 2 큰술
아스파 라 거스 코코넛 크림 달콤한 칠리 소스를 곁들인 페페는 다음과 같습니다. 유제품 및 락토 오보 채식 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 422 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $3.82 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘 정향,계란,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동하고,주변에 안으로 행해집니다 50 분. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 64 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 오히려 비싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마,코코넛&칠리 매쉬, 버섯 딜 소스를 곁들인 아스파라거스 크레페,및 달콤한 칠리 소스.

지침

1
소스를 만들려면 황금 시럽이나 꿀,간장 및 라임 주스를 부드러워 질 때까지 함께 섞으십시오. 고추와 마늘을 저어.
당신이 필요로하는 성분
골든 시럽골든 시럽
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
2
서빙 그릇에 전송 및 지상 땅콩에 뿌린다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
빵 껍질 만들기:밀가루,계란,코코넛 밀크,강황 및 약간의 양념을 부드러워 질 때까지 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
심황심황
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
4
중간 열에 붙지 않는 프라이팬을 가열하고 1 작은 술 기름을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
얇은 층안에 타자의 내무반안에 따르고 외투 기초에 팬을 소용돌이 치십시요.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
그것이 설정되기 전에 봄 양파의 1/4 을 뿌린다. 때 황금 아래,뒤집어 다른 쪽을 요리.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
7
접시에 제거하고 따뜻하게 유지. 확인 3 같은 방법으로 더 많은 껍질,추가 1 작은 술 오일 때마다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
8
아스파라거스를 3-5 분 동안 찐다. 봉사하려면 아스파라거스와 다진 계란을 4 부분으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
9
한 덩어리에 아스파라거스의 번들을 배치,계란 뿌려,당신이 원하는 경우 다음 롤업,대각선에 반으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
10
위에 또는 측면에 숟가락으로 떠낸 정상 소스와 함께 오이와 민트 잎의 장식과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

추천 와인: 크림 셰리, 보르도, 샴페인, 모스 카토 다스 티, 포트, 화이트 부르고뉴

메뉴에 크레페? 크림 셰리,보르도 및 샴페인과 페어링하십시오. 일반적인 포도주 한 쌍이 되는 규칙은 너의 포도주가 너의 음식보다는 더 감미롭다 것 을 확인한것을 이다. 섬세한 디저트는 모스 카토 다 스티,크림 셰리가 들어간 열매가 많은 디저트,카라멜 또는 초콜릿 디저트는 포트와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 네바다 솔레 라 크림 셰리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.
네바다 솔레 크림 셰리
네바다 솔레 크림 셰리
솔레 라 크림 셰리는 화려한 호박색과 깊은 구리 색조를 가지고 있습니다. 버터 스카치와 피칸 향으로 달콤한 소금에 절인 너트와 갈색 향신료 향이 복잡한 카라멜 악센트를 전달합니다. 달콤한 항목은 둥근 리드,무성한,긴 적당히 풀 바디 미각,맛 마무리.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수29
잡지