아빠의 일하는 남자의 마카로니 샐러드

아빠의 일하는 남자의 마카로니 샐러드
아빠의 작업 남자의 마카로니 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 297 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 겨자,팔꿈치 마카로니,하드 요리 계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 일하는 엄마의 계층화 된 나초, 슈퍼 쉬운 작업 엄마의 매니큐어,및 일하는 여자"치즈 수플레'" 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 쿡 팔꿈치 마카로니 끓는 물에,물기를 통해 요리하지만 회사까지 가끔 교반,8 분.
당신이 필요로하는 성분
팔꿈치 마카로니팔꿈치 마카로니
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
식힐 때까지 흐르는 물 아래에서 배수하고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
큰 샐러드 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
볼로냐 슬라이스와 번갈아 아메리칸 치즈 슬라이스를 쌓고 1/2 인치 주사위로 자릅니다. (스태킹은 치즈가 서로 달라 붙는 것을 방지합니다.)
당신이 필요로하는 성분
아메리칸 치즈아메리칸 치즈
볼로냐볼로냐
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
5
볼로냐와 치즈를 마카로니에 넣고 단단한 계란,달콤한 피클,셀러리,피망,적 양파를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
달콤한 피클달콤한 피클
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
링 마카로니링 마카로니
볼로냐볼로냐
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
6
철저히 섞는다.
7
크림 샐러드 드레싱과 겨자를 샐러드에 넣고 후추로 간을합니다. 샐러드를 덮고 서빙 시간까지 냉장고에서 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
난이도하드
준비 완료1 h
서빙10
건강 점수4
접시 종류샐러드
잡지