아빠의 생선 스튜

아빠의 생선 스튜는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 120 칼로리. 이 레시피는 30 을 제공하며 서빙 당$1.33 입니다. 단순히 조리법에서이 조리법은 675 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 토마토 페이스트,와인,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 생선 몰리(코코넛을 곁들인 인도식 생선 스튜), 아빠의 생선 스튜,및 생선 스튜.

지침

큰 두꺼운 바닥 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.중간 정도의 고열로.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

양파를 넣고 4 분간 볶고 마늘을 넣고 1 분 더 익힌다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

파슬리를 넣고 2 분간 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

토마토와 토마토 페이스트를 넣고 10 분 정도 부드럽게 요리합니다.2

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

호박, 1/4인치 크기로 썰어

조개 주스,드라이 화이트 와인,생선을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 생선을 통해 요리 될 때까지 끓인다 쉽게 떨어져 조각,약 3 에 5 분.

당신이 필요로하는 성분

드라이 화이트 와인

러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름

브라이트 문어 캔디

조미료를 추가하십시오. 소금 맛. 국자 그릇에 봉사.생선 스튜 국물에 담그기 위해 피 각질의 빵과 함께 제공됩니다.

당신이 필요로하는 성분

테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일

생선 스튜

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

1-1/2컵 닭고기 육수

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

국자

장비

피치-오의 캔디

국자

성분

서빙:

30새우와 정맥

갓 지상 후추 맛 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 다진 토마토(약 1 중간 토마토)또는 주스와 함께 전체 또는 분쇄 토마토 1 14 온스 캔 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

조개 주스(또는 조개 주식)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인(예:소비뇽 블랑)158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

생선 필레(넙치,대구,솔,도미,농어 사용),2 인치 조각으로 자른다.680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

생선 필레(넙치,대구,도미 또는 농어와 같은 단단한 흰살 생선 사용)를 2 인치 조각으로 자릅니다 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 파슬리 2라지는

다진 마늘 정향 3라지는

다진 마늘 정향 6굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 중간 양파(약 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 1핀치

마른 오레가노의 핀치 30새우와 정맥

건조 오레가노,타바스코,타임,후추의 터치 30새우와 정맥

소금 30새우와 정맥

소금 맛 0히스 바 토피 조각

타바스코 소스(또는 그 이상)1핀치

마른 백리향의 핀치 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 다진 토마토(약 1 중간 토마토)2히스 바 토피 조각

토마토 페이스트(선택 사항)2히스 바 토피 조각

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 알자스 윌름 피노 그리 예약을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.