아보카도와 아몬드를 곁들인 케일 양배추

아보카도와 아몬드를 곁들인 케일 양배추
아보카도와 아몬드를 곁들인 케일 양배추 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 서빙 당 6 및 비용 85 센트를 제공합니다. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 가게에 가서 레몬 주스,디종 머스타드,토스카나 케일 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 매콤한 태국 땅콩 소스를 곁들인 간편한 케일&브로콜리 양배추 밥 그릇..., 당근과 아몬드를 곁들인 아시아 브뤼셀 새싹 양배추,및 아몬드,참깨,해바라기 씨를 곁들인 독특한 아시아 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
케일 잎을 꽉 묶고 꼭대기에서 시작하여 얇은 조각으로 자릅니다. 조각으로 양배추를 슬라이스와 케일,양배추와 양배추의 양이 대략 때까지 추가와 함께 조금씩 던져 equal.To 드레싱을 만들고 레몬 주스,꿀,겨자 및 발사믹 식초를 함께 털어냅니다. 맛과 취향에 맞게 조정,증가 활기를 위해 단맛 또는 더 많은 겨자에 대한 더 많은 꿀을 추가.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
케일케일
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
드레싱이 두껍게 될 때까지 털면서 기름을 조금씩 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
샐러드 위에 드레싱을 붓고 던지기. 아보카도를 구덩이에 넣고 껍질을 벗기고 4 분의 1 로 자른 다음 작은 조각으로 자르고 샐러드와 함께 던지십시오(아보카도는 드레싱과 조화를 이루어 양배추 크림을 만듭니다). 다진 아몬드와 봉사 최고 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수49
잡지