아보카도와 무를 곁들인 가리비

아보카도와 무를 곁들인 가리비
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 11 그램,그리고 총 126 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.28 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 코셔 소금,올리브 오일,바다 가리비 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도와 와사비 위에 판 체탄을 곁들인 가리비, 옥수수,베이컨,아보카도 양념을 곁들인 가리비,및 아보카도"크레마"와 스리 라차 이슬비가 든 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
무,식초,유자 주스를 아메디움 그릇에 넣고 소금으로 간을합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유자 주스유자 주스
식초식초
무 무무 무
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
가리비를 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
소금소금
3
열 1 큰술까지 높은 열에 큰 프라이팬에 기름거의 흡연.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
가리비를 넣고 요리 할 때까지사려진 황금 갈색이지만 여전히 중앙에 원시,측면 당 약 2 분;접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
5
약간 식힌 다음각 가리비를 십자형으로 3 라운드로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
6
접시 사이에 아보카도를 나누십시오;이슬비레몬 주스와 소금으로 계절. 아보카도에 칼롭과 유자 고쇼와 함께 두들겨주세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
아보카도아보카도
소금소금
유자유자
7
자몽 주스와 기름을 뿌리고 자몽 향을 얹고 소금으로 맛을 낸다. 예약 된 다이코 노버 가리비를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
자몽 풍미자몽 풍미
자몽자몽
가리비가리비
소금소금
식용유식용유

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 한나 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.
한나 샤도네
한나 샤도네
화려한 꿀과 황금 짚의 색으로,이 와인은 구운 복숭아,배 파이,카라멜,질경이,파인애플의 향기를 가져옵니다. 구개에,파이 크러스트와 신선한 슬라이스 사과,카라멜,배 파이,구운 복숭아,토스트와 바나나.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지