아보카도 옥수수 양념을 곁들인 치포 틀레 절인 아이언 스테이크

아보카도 옥수수 양념을 곁들인 치포 틀레 절인 아이언 스테이크는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 34 그램,그리고 총 449 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.59 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 정결 한 소금과 후추,양파,옥수수 커널 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오이,생강 양념 및 유령 칠리 아이올리와 아이언 스테이크 샌드위치, 치포 틀레 절인 스테이크,및 발사믹 절인 구운 측면 스테이크와 피망 양념 비슷한 요리법.

지침

그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 가열하십시오. 스테이크를 작업 표면에 평평하게 놓습니다. 날카로운 칼을 사용 하 여 신중 하 게 스테이크(작업 표면에 평행)의 센터를 통해 잘라,그래서 책 처럼 열 수 있습니다 측면에 연결 된 고기의 1/2 인치를 떠나. 버터 플라이 아이언 스테이크를 중간 크기의 그릇이나 베이킹 접시에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

플랫 아이언 스테이크

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

브러싱 및 튀김용

믹서기에서 오렌지 주스를 치포 틀레,아 도보,마늘,올리브 오일 1 큰술과 섞어 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

신선한 시금치 1단(약 3컵)

고추기름

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

스테이크 위에 매리 네이드를 붓고 10 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

한편,다른 중간 크기의 그릇에 아보카도를 옥수수,적 양파,할라피오,라임 주스 및 나머지 1 큰술의 올리브 오일과 부드럽게 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

껍질을 벗긴 딸기 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

1/2파운드 칠면조 가슴살

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

그릇에 다시 초과 물방울을시키는 마리 네이드에서 스테이크를 제거;마리 네이드를 닦아하지 않습니다. 스테이크를 소금과 후추로 간을합니다. 버터 플라이 스테이크를 적당히 높은 열에 평평하게 굽고 한 번 돌려 중간 정도까지 각면에서 약 6 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

브러싱 및 튀김용

스테이크를 커팅 보드에 옮기고 호일로 덮고 5 분 동안 휴식을 취하십시오. 곡물에 걸쳐 스테이크를 얇게 썰어 아보카도 옥수수 양념과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

아시아 배, 각각 세척됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

커팅 보드

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

브러싱 및 튀김용

42 레드 스트링 감초

커팅 보드

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

아 도보 통조림 치포 틀레,캔에서 아 도보 소스 1 큰술 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

아이언 스테이크(약 3/4 인치 두께)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 옥수수 커널,옥수수 1 귀에서 1

마늘 정향 2

1/2 인치 주사위로 자른 아보카도 1

jalapeńo,시드 및 다진 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 오렌지 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 붉은 양파

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 보데가스 나베란 브루트 네이처 카바의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.