아보카도-알팔파 터키 버거

아보카도-알팔파 터키 버거
레시피 아보카도-알팔파 터키 버거는 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 에 대한 $3.72 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 41 그램, 지방 20 그램,그리고 총 487 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 지상 칠면조,석류 당밀,하스 아보카도,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 스 아보카도를 사려면 당신 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 밀크 쉐이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 알팔파와 아보카도, 알팔파 콩나물과 터키 야채 구이 치즈 샌드위치,및 아보카도 스프레드와 브루 쉐 타 터키 버거 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 케첩과 당밀을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 또 다른 그릇에,주스와 아보카도 호감;와 계절소금. 칠면조를 네 개의 패티로 만듭니다. 요리 스프레이로 아 그릴 팬 또는 그릴 랙을 코팅하십시오. 내부 온도가 165 에 도달 할 때까지 중간 정도의 고열로 그릴 패티 20 분.각각 1 개의 치즈 슬라이스를 얹습니다. 케첩을 나누십시오.빵 사이에 혼합물,햄버거,토마토,아보카도 혼합물 및 알팔파 콩나물.
당신이 필요로하는 성분
알팔파 콩나물알팔파 콩나물
소금과 후추소금과 후추
요리 스프레이요리 스프레이
당밀당밀
토마토토마토
아보카도아보카도
케첩케첩
치즈치즈
전체 터키전체 터키
주스주스
롤
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
프라이팬프라이팬
2
자기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
잡지