아보카도,붉은 양파,그리고,퀴 토 햄 샌드위치

아보카도,붉은 양파,그리고,퀴 토 햄 샌드위치
아보카도,붉은 양파,그리고,퀴 토 햄 샌드위치는 유제품 무료 2 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 29 그램,그리고 총 397 칼로리. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 잘 익은 아보카도,설탕,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양파 잼을 곁들인 구운 퀴 토우 토 체다 샌드위치, 샌드위치를 밝게하는 7 가지 방법(칠면조,퀴 토 햄과 아보카도 파니니),및 오픈 페이스 퀴 토 햄,신선한 리코 타,적 양파 마멀레이드 샌드위치.

지침

1
고열에 1 에 2 쿼트 팬안에,종기에 1 개의 컵 물 및 설탕을 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
식초와 양파를 넣고 다시 끓을 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
열에서 제거하고 약 30 분 동안 식히십시오.
4
한편,토스트에 마요네즈를 뿌리고 접시에 마요네즈면을 위로하여 각 조각을 놓습니다. 토스트 한 조각에 퀴 토 햄의 절반을 배열 한 다음 아보카도의 절반을 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
5
양파를 잘 배출하고 각 열린 샌드위치에 절반을 마운드.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
소금과 후추를 뿌린다. 칼과 포크로 먹는다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
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