쌀로 채워진 토마토
쌀과 박제 토마토는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 363 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.37 입니다. 가게에 가서 파마산,파슬리 잎,소금,후추,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 쌀과 박제 토마토, 쌀 박제 토마토,및 새우와 쌀 박제 토마토 비슷한 요리법.
지침
끓는 소금 물 중간 냄비에 밥을 요리,주기적으로 교반,단지를 통해 요리 될 때까지,약 10 의사록.
배수. 차가운 흐르는 물 아래에서 쌀을 헹구십시오. 쌀을 따로 보관하십시오.
각 토마토의 정상 떨어져 1/2 인치 두꺼운 조각을 자르십시오;토마토 정상을 비축하십시오.
각 토마토의 씨앗,펄프 및 주스를 자르고 작은 그릇에 담습니다. 토마토 주스와 펄프 1/4 컵을 예약하십시오.
올리브 오일 2 큰 스푼으로 8 인치 베이킹 접시에 8 의 바닥에 기름을 바릅니다.
예약 된 토마토 주스와 펄프로 쌀을 던지십시오.
마늘,바질,파슬리,파마산,나머지 올리브 오일 2 큰술,소금과 후추를 넣어 맛보십시오.
쌀 혼합물을 속이 빈 토마토에 숟가락으로 약간 담근다.
예약 된 토마토 조각을 토마토 위에 놓습니다.
쌀이 가열 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.