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쌀과 크레미니 박제 양배추 롤

쌀과 크레미니 박제 양배추 롤
쌀과 크레미니 박제 양배추 롤은 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 18 그램,그리고 총 574 칼로리. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 레몬 주스,쌀,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 84 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 크리올 쌀과 소시지 박제 양배추 롤, 양배추 롤/골 라브 키/박제 양배추,및 박제 양배추 롤 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 갈색과 야생 쌀을 넣고 약 45 분 동안 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약한 불로 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
배수 및 큰 그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
그 동안에,종기에 물 큰 냄비를 가지고,양배추를 추가,아래로 코어 측,외부 잎이 느슨해 시작할 때까지 적당히 높은 불로 요리,약 10 분. 집게를 사용하여 양배추 머리에서 바깥 쪽 잎 8 개가 느슨해지면 조심스럽게 껍질을 벗기십시오. 남은 양배추를 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
4
8 개의 잎을 각각 반으로 자르고 두꺼운 중앙 갈비뼈를 버립니다.
5
중간 크기의 그릇에 요구르트와 마늘을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
고야® 마늘고야® 마늘
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
버섯과 레몬 주스를 추가;소금 시즌. 버섯이 부드럽고 액체가 증발 할 때까지 약 6 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분간 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
9
쌀에 버섯을 추가합니다. 딜 1 큰술과 요거트 소스 1/2 컵을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
고야® 완두콩고야® 완두콩
10
프라이팬에 토마토를 넣고 액체가 증발 할 때까지 약 5 분 동안 적당히 높은 불로 요리합니다. 토마토 페이스트를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
12
절단면이 당신을 향하게하여 작업 표면에 양배추 잎을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
13
가장자리의 1/2 인치 이내에 쌀 충전물의 1/4 컵을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
14
깔끔한 패키지를 형성하기 위해,당신이 롤로 측면에 넣기,충전 위에 잎을 굴립니다. 나머지 잎과 채우기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
15
토마토 소스의 절반을 얕은 10 인치 유리 베이킹 접시에 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
16
물 1/4 컵을 넣고 베이킹 접시에 롤을 놓고 솔기가 아래로 향하게하십시오. 남은 토마토 소스를 롤 위에 숟가락으로 덮고 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
17
양배추 롤을 45 분 동안 또는 소스가 버블 링되고 롤이 뜨거울 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
18
양배추 롤을 접시에 옮깁니다. 나머지 1 1/2 컵의 요구르트 소스를 롤 위에 숟가락으로 떠냅니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
19
호두와 나머지 1 큰술의 딜을 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
20
미리 만들기:레시피는 7 단계를 통해 준비 할 수 있으며 호일이 아닌 플라스틱 랩으로 덮고 최대 3 일 동안 냉장 보관할 수 있습니다. 굽기 전에 실온으로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
21
와인 추천:전체 맛 선생님은 쌀의 흙과 요구르트 소스의 탕을 모두 보완합니다. 좋은 옵션은 2000 년 슈토 루타 코토 바루아 로스 루비르 그리고 2000 년 철 말 포도원 로사토 디 산지오베제 캘리포니아에서.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수77
건강식글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
마늘 녹두
과일 쿠키 타르트
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타
메이플 베이크드 빈즈
핫 치킨 샐러드
베이컨-발사믹 데블드 에그
핫 치킨 샐러드
심플 시트러스 펀치
핫 치킨 샐러드
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잡지
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고기 소스를 곁들인 조개 요리
과일 쿠키 타르트
딜리 로스트 비프 샌드위치
치즈 야채 프리타타
쉬운 파드타이