쌀과 콩 롤업
쌀과 콩 롤업은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 377 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 가게에 가서 멕시코 치즈 블렌드,땅딸막 한 살사,커널 옥수수 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리 현미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 냉동고 라자냐 롤업, 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업,및 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업 비슷한 요리법.
지침
살사 1/2 컵을 기름칠되지 않은 직사각형 베이킹 접시에 뿌립니다.
각 옥수수에 약 1 컵의 쌀 혼합물을 뿌립니다.
베이킹 접시에 살사에 솔기 측면을 아래로 놓습니다. 남은 숟가락 1 토르티야 위에 컵 살사.
덮개를 덮고 30~35 분 또는 가열되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.