실란트로 감자 튀김

실란트로 감자 튀김
실란트로 감자 튀김은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 203 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 이 조리법에 7 명이 감명을 받았습니다. 고수,기름,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵 친화,전체 30,비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 칠레 고추 및 실란트로 구운 감자 튀김, 칠레 고추 및 실란트로 구운 감자 튀김,및 감자 튀김을위한 붉은 칠레 소금 및 실란트로 케첩 비슷한 요리법.

지침

1
365 화씨 온도(185 섭씨 온도)에 깊 프라이팬에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
프라이어에 감자 1/3 을 넣고 약 5~8 분 동안 또는 거의 다 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
3
고수 1/3 을 넣고 1 분 동안 계속 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
4
기름에서 제거하고 종이 타월에 배수하십시오. 남은 실란트로를 제거하십시오. 나머지 재료로 반복하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수13
잡지