신선한 허브와 구운 무화과를 곁들인 양고기 볶음

신선한 허브와 구운 무화과를 곁들인 양고기 볶음
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 신선한 허브와 구운 무화과 시도 양고기 볶음을 제공합니다. 에 대한 $5.27 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 465 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 양고기,마요라나,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 시도 꿀 발사믹 무화과와 염소 치즈를 곁들인 구운 양고기 볶음, 레드 와인과 무화과 찐 양고기 볶음,및 곱슬 곱슬 한 허브와 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 허브를 결합하십시오. 올리브 오일,다진 허브 반,마늘을 곁들인 루블 램;밤새 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
허브허브
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
포도를 가열하십시오.중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 기름.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양고기에 소금과 후추를 뿌린다.양쪽에 갈색이 될 때까지 총 5 분.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
어린 양어린 양
5
양고기를 큰 테두리가있는 베이킹시트로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
6
램토 커팅 보드를 옮깁니다.오븐 온도를 유지하십시오.무화과 용 베이킹시트.
당신이 필요로하는 성분
무화과무화과
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
오븐오븐
1
무화과와 백리향 장식을 놓습니다.베이킹 시트.
당신이 필요로하는 성분
신선한 백리향신선한 백리향
무화과무화과
2
남은 것을 뿌린다.허브와 엑스트라 버진 올리브 오일로 이슬비.10 분 동안 425 에서 오븐에 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
개별 갈비로 양고기 랙을 잘라;함께 접시와 장소 무화과에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
무화과무화과
어린 양어린 양
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수29
잡지