신선한 참치 콩피와 오이 즈
신선한 참치 콩피를 곁들인 오이 즈 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.43 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 26 그램, 지방 10 그램,그리고 총 230 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,니켈 및 오이 즈,참치 콩피 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 샐 라드 니 와즈 샌드위치 레시피, 샐러드"니스에서 샐러드"(프랑스)또는"니스에서 샐러드"(프랑스),및 2018 년 11 월 1 일~2018 년 11 월 1 일 비슷한 요리법.
지침
냄비에 계란을 넣고 차가운 소금 물 커버,10 분 동안 침몰 가져.
물기를 빼고 그들의 포탄을 부수기 위하여 팬안에 계란을 동요하십시요.
차가운 때까지 얼음 물 한 그릇에 계란을 넣어. 껍질을 벗기고 반으로 자르십시오(노른자는 여전히 중앙에 약간 부드럽고 오렌지색이어야합니다). 각 성분을 분리 된 상태로 유지하고 채소,감자,녹두,토마토 및 참치를 비네 그레트로 장식하십시오. 채소,야채,참치 및 단단한 계란을 플래터 또는 개별 접시에 배열하십시오. 참치 위에 멸치를 드레이프하고 케이 퍼와 올리브와 함께 샐러드를 뿌립니다. 샐러드에 검은 후추를 갈아서 즉시 제공하십시오.