신선한 조개와 천사 머리 파스타

신선한 조개와 천사 머리 파스타
신선한 조개 천사 머리 파스타는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 294 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 작은 조개의 혼합물,마늘,옥수수 가루,그리고 다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 조개와 천사 머리 파스타, 조개,체리 토마토,바질을 곁들인 엔젤 헤어 파스타,및 베이컨과 완두콩 신선한 천사 머리 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
스크럽 조개 철저 하 게 브러쉬,금이 또는 오픈 하는 폐기.
당신이 필요로하는 성분
조개조개
2
큰 그릇에 남아있는 조개를 배치;차가운 물 커버,옥수수 가루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 가루옥수수 가루
조개조개
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
30 분 동안 그대로 두십시오.
4
옥수수 가루를 버리고 조개를 배수하고 헹구십시오. 조개를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 가루옥수수 가루
조개조개
5
중간 붙지 않는 프라이팬에 요리 스프레이를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
뜨거울 때까지 중간 정도의 높은 열에 두십시오.
7
마늘을 넣고 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
8
토마토와 다음 3 가지 재료를 넣으십시오. 종기에 가져와;열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,발견,15 분,때때로 교반.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
9
토마토 혼합물 위에 조개를 놓습니다. 8 분 또는 조개가 열릴 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
조개조개
10
개봉하지 않은 조개를 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
조개조개
11
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소금소금
12
배수.
13
토마토 혼합물에서 조개를 제거하십시오;따로 보관하십시오. 토마토 혼합물로 파스타를 던지고 서빙 접시에 옮깁니다. 조개를 파스타 위에 고르게 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
조개조개
파스타파스타
14
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수24
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