신선한 살사를 곁들인 야채 퀘사 디아

신선한 살사를 곁들인 야채 퀘사 디아
신선한 살산을 곁들인 레시피 야채 퀘사 디아가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 157 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아 도보 치포 틀레 칠레의 혼합물,아기 시금치,강낭콩,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 예산 친화적 인 호르 도브 르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 신선한 살사를 곁들인 돼지 고기 퀘사 디아, 신선한 야채 살사,및 신선한 야채 살사와 구운된 황새 치 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 토마토,양파,고수,주스,커민,소금을 섞습니다. 두 번째 그릇에,매쉬 콩;치포 틀레 저어.한 번에 하나씩 작업,각각의 상단 절반 1/4 아보카도 슬라이스,1/4 콩 혼합물,시금치 1 컵,치즈 4 큰술;반으로 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)
2
큰 붙지 않는 스킬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 남은 퀘사 디아와 함께 반복하십시오.
3
약간 식히십시오;각 케사 딜랭을 3 개의 웨지로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
오늘의 이빨오늘의 이빨
4
자기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수57
잡지