신선한 살사를 곁들인 야채 퀘사 디아

신선한 살사를 곁들인 야채 퀘사 디아
신선한 살산을 곁들인 레시피 야채 퀘사 디아가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 157 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아 도보 치포 틀레 칠레의 혼합물,아기 시금치,강낭콩,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 예산 친화적 인 호르 도브 르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 신선한 살사를 곁들인 돼지 고기 퀘사 디아, 신선한 야채 살사,및 신선한 야채 살사와 구운된 황새 치 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 토마토,양파,고수,주스,커민,소금을 섞습니다. 두 번째 그릇에,매쉬 콩;치포 틀레 저어.한 번에 하나씩 작업,각각의 상단 절반 1/4 아보카도 슬라이스,1/4 콩 혼합물,시금치 1 컵,치즈 4 큰술;반으로 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
큰 붙지 않는 스킬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 남은 퀘사 디아와 함께 반복하십시오.
3
약간 식히십시오;각 케사 딜랭을 3 개의 웨지로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
오늘의 이빨오늘의 이빨
4
자기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수57
잡지