신선한 민트 페퍼 젤리와 양고기의 구운된 나비 다리

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 신선한 민트 페퍼 젤리와 함께 구운 버터 플라이 양고기 다리를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $4.73 서빙 당. 1 회 제공 포함 661 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 31 그램. 후추,마르 살라,민트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 양고기 갈비와 신선한 민트 젤리, 사과 민트 젤리와 구운 양고기,및 구운 양고기와 무화과 꼬치 민트 후추 유약과 구운 가지.

지침

양고기의 지방 측면에 약 8 개의 작은 절개를 만들고 각 슬릿에 박살 마늘 반 및 일부 로즈마리를 삽입하십시오. 양고기를 올리브 오일,마르 살라,남은 마늘과 로즈마리,민트,소금 및 후추 덮개로 문질러 밤새 냉장 보관하거나 서늘한 실온에서 1 시간 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

닭목

헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

(대형 튜브)

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

잇꽃 기름으로 그릴 그릴을 가볍게 닦으십시오. 가스 또는 숯불 그릴에 뜨거운 불을 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잇꽃 오일

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

어린 양이 냉장고에있는 경우,실온으로 가져.

당신이 필요로하는 성분

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

매리 네이드에서 고기를 제거하고 약간 배수,추가 맛에 대한 양고기에 남아 마리 네이드의 일부를 허용.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

화재가 중간 뜨거운 경우(숯을 사용하는 경우,석탄은 회색과 약간 빛나는 것),그릴에 양고기를 배치하고(화재가 얼마나 뜨거운에 따라)측면 당 15~20 분 요리,나머지 마리 네이드와 자주 가봉. 직접 열에서 그릴의 측면에 양고기를 이동 하 고 요리를 계속 10 에 15 분 이상,한 번 선회,또는 내부 온도 레지스터까지 130 에 135 중간 희귀 및 140 에 145 매체에 대 한도도

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

그릴에서 양고기를 제거 하 고 나머지,가볍게 덮여,조각 보드에 10 분 슬라이스 하기 전에. 1/4 인치 조각으로 새기고 신선한 박하를 가진 포스터의 7 개의 고추 젤리와 즉시 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

페퍼 젤리