신선한 무화과,라스베리,메이플 시럽을 곁들인 파삭 파삭 한 폴렌타 라운드

신선한 무화과,라스베리,메이플 시럽을 곁들인 파삭 파삭 한 폴렌타 라운드
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 353 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 만약 $2.62 서빙 당 예산에 빠지면 신선한 무화과,라스베리 및 메이플 시럽을 곁들인 파삭 파삭 한 폴렌타 라운드가 뛰어난 것일 수 있습니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 시도 할 레시피. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 무화과,요구르트,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 신선한 라스베리와 따뜻한 데친 무화과, 비건:메이플 시럽,크랜베리,라스베리를 곁들인 구운 오트밀,및 메이플 시럽,바닐란 아이스크림,구운 헤이즈를 곁들인 구운 무화과 비슷한 요리법.

지침

1
사워 크림과 요구르트를 작은 그릇에 넣고 털로 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
요거트요거트
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
중간 열에 중간 스튜 냄비에있는 열 기름;양파를 넣으십시오. 자주 저어 주면서 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 끊임없이 저어 주면서 1 분간 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
물,물,소금을 추가;폴렌타(약 2 분)물을 흡수하기 시작 때까지 털로 저어. 낮은 열을 감소;커버와 가끔 교반,폴렌타 혼합물 25 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
물
소금소금
당신이 사용할 장비
털
4
요리 스프레이로 코팅 된 11 인치 베이킹 접시에 폴렌타를 붓습니다. 30 분 또는 차가워 질 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
폴렌타폴렌타
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
2 인치 원형 커터로 폴렌타를 8 조각으로 자르고 과도한 폴렌타를 버립니다. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 라운드를 정렬하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
폴렌타폴렌타
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
7
40 분 동안 400 에서 굽고 20 분 후에 돌립니다. 와이어 랙에서 완전히 식히십시오.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
오븐오븐
8
4 개의 접시 각각에 2 개의 폴렌타 라운드를 정렬하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라스베리라스베리
폴렌타폴렌타
무화과무화과
9
각 서빙에 메이플 시럽 2 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽메이플 시럽
사워 크림사워 크림
10
원하는 경우 로즈마리 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지