신선한 레몬 바질 딥과 함께 찐 아스파라거스와 녹색 콩

신선한 레몬 바질 딥과 함께 찐 아스파라거스와 녹색 콩
신선한 레몬 바질 딥과 함께 찐 아스파라거스와 녹색 콩은 글루텐 프리 및 채식주의 자 호르 도브르. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 166 칼로리. 이 레시피는 25 를 제공하며 서빙 당 100 센트입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 아스파라거스,레몬 껍질,크림 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 28 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 희게 녹색 콩 신선한 레몬 바질 딥, 레몬 비네 그레트와 함께 찐 녹색 콩,및 신선한 녹색 콩&바질.

지침

1
혼합 될 때까지 처음 5 가지 재료를 함께 휘젓습니다. 커버와 진정.
당신이 사용할 장비
털
2
아스파라거스의 거친 끝을 스냅. 끓는 물에 아스파라거스를 요리하여 2~3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 물기를 빼십시오. 조리 과정을 중지 얼음 물 속으로 뛰어 들다;배수.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
3
끓는 물 3~5 분 또는 선명 하 고 부드러운 때까지 커버에 콩을 요리. 조리 과정을 중지 얼음 물 속으로 뛰어 들다;배수.
당신이 필요로하는 성분
물
콩
4
딥과 함께 제공 할 준비가 될 때까지 야채를 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
딥
5
원하는 경우 신선한 바질로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 바질신선한 바질
딥

장비

난이도중간
준비 완료28 m.
서빙25
건강 점수5
잡지