신선한 라스베리와 오븐 부풀어 팬케이크
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 신선한 나무 딸기 시도 오븐 부풀어 팬케이크를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 134 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 계란,밀가루,라스베리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 딸기와 부풀어 팬케이크, 부풀어 배 팬케이크,및 부풀어 체리 팬케이크.
지침
가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
밀가루,두유,과립 설탕,계란을 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 중간 붙지 않는 프라이팬에 혼합물을 붓습니다. 포일로 팬의 손잡이를 감싸십시오.
425 에서 18 분 동안 또는 푹신하고 황금색이 될 때까지 굽습니다. 나무 딸기와 정상;가루 설탕을 뿌린다.