신선한 딸기 조림

신선한 딸기 조림
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 조림 된 신선한 딸기를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 79 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 하프 파인트 블루 베리,설탕,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 조림 딸기와 프렌치 토스트, 메이크 미리 스틸 컷 오트밀 메이플 조림 열매,및 조림 토마토와 신선한 모짜렐라 샐러드.

지침

1
냄비에 라즈베리 반 파인트,모든 블루 베리,설탕,풍미 및 물 1/3 컵을 넣고 끓입니다. 열을 낮추고 중간 낮은 열에 폭로 요리,때때로 교반,...에 대한 8 에 10 분. 주스는 시럽이 될 것이고 열매는 약간 요리 될 것입니다. 원하는 경우 열을 끄고 나머지 라스베리와 프레임을 저어줍니다.부아즈.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
50칼로리50칼로리
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수3
잡지