시트러스 치킨 케밥
영어: 메인 코스 레시피는 많을수록 좋습니다.Citrus Chicken Kabobs를 시도해 보세요.이 레시피는 4인분입니다.1인분에는 297칼로리 , 단백질 30g , 지방 4g이 들어 있습니다.1 인분에 2.13달러 로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 31%를 충족합니다 .Taste of Home에서 제공합니다.1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다.매장에 가서 간장, 양파, 꿀, 그리고 오늘 만들기 위한 몇 가지 다른 재료를 사세요.77 %라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 치킨 시시 카밥 , 구운 카밥 , 요거트 딥을 곁들인 시시 카밥과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.
지침
큰 냄비에 물 2.5cm(3.5cm)를 넣고 브로콜리를 넣습니다. 끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 덮은 후 3~4분간 또는 아삭아삭해질 때까지 끓입니다.
오렌지를 각각 여덟 조각으로 자릅니다. 금속 꼬치나 물에 적신 나무 꼬치 여덟 개에 닭고기, 채소, 오렌지를 번갈아 꿰어 꽂습니다. 작은 그릇에 글레이즈 재료를 넣고 섞습니다.
긴 손잡이 집게를 사용하여 키친타월에 식용유를 묻혀 그릴 선반에 살짝 코팅합니다. 카밥은 뚜껑을 덮지 않고 중불에서 굽거나, 불에서 10~15cm 떨어진 곳에서 10~14분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다. 뒤집고 자주 글레이즈를 발라줍니다.