시든 아루 굴라-사과 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드

시든 아루 굴라-사과 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 사과 드레싱과 함께 시든 아루 굴라 시금치 샐러드를 드십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 239 칼로리. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 호박 씨앗,소금 및 후추,잣 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 시든 아기 아루 굴라,시금치,파스타 샐러드, 따뜻한 페타 드레싱을 곁들인 시든 시금치 샐러드,및 치킨&허니 머스타드 드레싱을 곁들인 시든 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 200 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
큰 과자 굽는 판에 즐기기 및 시금치를 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
약 5 분 동안 시들 때까지 오븐에서 굽고 베이킹 중간에 부드럽게 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
오븐에서 제거.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
열을 화씨 350 도까지 올리고 토스트 될 때까지 약 5 분 동안 아몬드를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
6
오븐에서 제거하고 조악 들어온다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
사과 주스,사과 사이다 및 사과를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
사과 사이다사과 사이다
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
용설란과 갈색 설탕을 넣고 결합 될 때까지 혼합하십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
퍼센트 테킬라 블랑코퍼센트 테킬라 블랑코
9
채소를 큰 서빙 그릇에 옮기고 아몬드,크랜베리,잣,호박 씨앗 및 토마토를 넣으십시오. 샐러드를 입히기 위하여 다만 충분한 드레싱에 토스.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
그린그린
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
10
필요한 경우 더 추가하십시오.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수69
잡지