시금치와 아시아 고 치즈를 곁들인 치킨 푸실리

시금치와 아시아 고 치즈를 곁들인 치킨 푸실리
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 시금치&아시아 고 치즈를 곁들인 치킨 푸실리를 맛보십시오. 1 회 제공 포함 387 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.69 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 가서 아시아 고 치즈,햇볕에 말린 토마토 반쪽,캠벨의 치킨 수프의 응축 크림,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치와 아시아 고 치즈를 곁들인 푸실리, 아시아 고 치즈와 시금치 파스타,및 시금치,콩,아시아 고 치즈를 곁들인 카바 타피.

지침

1
6 쿼트 스튜 냄비안에 포장 방향에 따라 파스타를 준비하십시요.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
요리 시간의 마지막 순간 동안 시금치를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
3
파스타 혼합물을 소쿠리에 잘 배출하고 요리 액체 1 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
중간 높은 열에 12 인치 프라이팬에 있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
닭고기를 넣고 잘 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
프라이팬에 마늘을 넣고 1 분 동안 요리하고 저어줍니다. 토마토,수프,1/2 컵 요리 액체 및 고추를 넣고 끓입니다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 가끔 저어 주면서 닭고기가 익을 때까지 요리하십시오. 파스타 혼합물을 저어 혼합물이 뜨겁고 버블 링 될 때까지 요리하십시오. 원하는 일관성이 될 때까지 필요에 따라 나머지 요리 액체를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수34
잡지