시금치 허브 페스토와 링귀니

시금치 허브 페스토와 링귀니
시금치 허브 페스토와 요리법 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 349 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 링귀니,파르 미지 아노 레지 아노 치즈,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 미끈 희게 몬드를 사려면 당신 메 스를 따라 수 딸기 아몬드 빠른 빵#12 잎 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 28 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 시금치 허브 페스토와 링귀니, 시금치 허브 페스토를 곁들인 통밀 링귀니,및 호두 아루 굴라 페스토를 곁들인 시금치 링귀니 비슷한 요리법.

지침

1
전자 레인지 용 그릇에 시금치를 넣고 플라스틱 랩으로 그릇을 덮으십시오. 높은 2 분 또는 시금치가 시들 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
플라스틱 랩을 제거하십시오;약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
시금치,아몬드 및 다음 5 가지 재료(마늘을 통해)를 푸드 프로세서에 넣습니다. 다진 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
4
국물,주스 및 소금을 넣으십시오. 프로세서에,천천히 식품 슈트를 통해 기름을 부어;잘 혼합 될 때까지 처리.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
그릇에 긁어;치즈의 절반에 저어. 플라스틱 랩으로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
7
배수. 1/2 컵 페스토로 파스타를 던지십시오. 4 개의 사발의 각각안에 대략 1 1/2 컵 파스타 혼합물을 배열하십시요;남은 페스토 2 개 큰스푼과 남은 치즈 1 1/2 찻숱가락으로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도중간
준비 완료28 m.
서빙4
건강 점수51
접시 종류사이드 디시
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