시금치,피칸,체다를 곁들인 렌즈 콩 샐러드

시금치,피칸,체다를 곁들인 렌즈 콩 샐러드
시금치,피칸,체다 치즈를 곁들인 렌즈 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 1018 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 47 그램 서빙 당. 에 대한 $8.79 서빙 당,이 조리법 커버 75% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 신선한 지상 후추,올리브 오일,렌즈 콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 피캔을 곁들인 가을 사과,배,체다 샐러드, 사과와 피캔을 곁들인 시금치 샐러드,및 복숭아와 피캔을 곁들인 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 렌즈 콩,양파,당근,마늘,월계수 잎,물 2 인치를 충분히 섞습니다. 종기를 가져 오십시오. 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 열을 줄이고 부분적으로 덮은 상태에서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
렌즈 콩렌즈 콩
돼지기름 등돼지기름 등
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
배수;양파,당근,마늘,월계수 잎을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 등돼지기름 등
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
3
작은 프라이팬에서 피캔을 적당히 약한 불로 토스트하고 자주 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다. 또는 350 오븐에서 5~10 분 동안 토스트하십시오. 그들을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
큰 유리 또는 스테인리스 스틸 그릇에 식초 2 큰술,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
5
기름을 천천히 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
6
시금치의 절반을 갈가리 찢고 큰 유리 또는 스테인레스 스틸 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
7
뜨거운 렌즈 콩을 넣고 드레싱 절반,나머지 식초 2 큰술,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 시금치가 시들 때까지 혼합물을 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
남은 시금치를 남은 드레싱에 넣고 접시에 담습니다. 렌즈 콩 혼합물과 구운 피칸을 얹습니다. 야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여,정상에 치즈를 면도하십시요.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
렌즈 콩렌즈 콩
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
당신이 사용할 장비
필러필러
9
와인 추천:이 샐러드는 렌즈 콩과 풍부한 체다 치즈를 곁들여 과일 같은 레드 와인에 쉽게 맞설 수 있습니다. 몸집이 작은 시라의 구운 베리 맛은 바로 그 부분을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
렌즈 콩렌즈 콩
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지