시금치 파스타 샐러드

시금치 파스타 샐러드
필요 비건 반찬? 시금치 파스타 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 83 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 아기 시금치,파르 팔레,와인 식초,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 시금치 파스타 샐러드, 시금치 나비 넥타이 파스타 샐러드,및 시금치 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 미니 파르 팔레를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르팔레파르팔레
2
배수. 차가운 물로 씻어;물기를 뺀다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
큰 그릇에 올리브 오일과 다음 5 가지 재료를 넣고 털로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
파스타에 마늘 비네 그레트,시금치,양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수48
잡지