시금치 보리 리조또

시금치 보리 리조또
시금치 보리 리조또는 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.97 입니다. 1 회 제공 포함 456 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 진주 보리,야채 국물,시금치 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 말린된 크랜베리를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 아침 식사 쿠키 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 보리 시금치 리조또, 버섯과 시금치를 곁들인 보리 리조또,및 아티 초크와 시금치 보리 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열에 10 인치 비 스틱 프라이팬에 열 오일. 기름에 버섯과 양파를 요리하십시오. 국물,마늘 고추 조미료 혼합 및 겨자를 안으로 약동하십시오. 커버와 끓는 열. 시금치를 제외한 나머지 재료를 저어;낮은 열을 줄일 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 10 분 동안 끓여서 한 번 저어줍니다. 시금치를 저어;커버하고 끓인 다 약 5 분 또는 물 흡수 될 때까지 보리와 야생 쌀은 부드러운.
당신이 필요로하는 성분
조미료 믹스조미료 믹스
버섯버섯
야생 쌀야생 쌀
겨자겨자
시금치시금치
보리보리
마늘마늘
후추후추
국물국물
양파양파
물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수87
잡지