시금치 박제 닭 가슴살

시금치 박제 닭 가슴살
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 시금치로 채워진 닭 가슴살을 사용해보십시오. 에 대한 $9.58 서빙 당,이 조리법 커버 77% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 1432 칼로리, 단백질 139 그램,및 지방 30 그램. 물,구운 후추 드레싱,시금치 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 시금치 박제 닭 가슴살, 시금치 박제 닭 가슴살 2 개,및 시금치 박제 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
물 2 큰술을 가져 오십시오. 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 끓여 드레싱. 시금치,스터핑 믹스 및 고추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 버섯 1-1/4컵얇게 썬 신선한 버섯 1-1/4컵
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
열에서 제거.
4
5 분 서 보자.
5
닭 가슴살에 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
6
1 개의 짧은 끝에 시작하는 각 유방을 위로 구르십시오;13 인치 9 인치 베이킹 접시에 솔기 쪽을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
7
남은 드레싱으로 솔질하십시오.
8
35 분 굽는다. 치킨이 완성될 때까지(165) 치즈와 함께 최고;5 분 굽는다. 또는 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수100
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