슬로우쿠커 로파 비에하

슬로우쿠커 로파 비에하
Slow-Cooker Ropa Vieja 레시피는 약 8시간 15분 만에 중미 사람들의 갈망을 충족시킬 수 있습니다.몸매를 관리하고 계신가요?글루텐과 유제품이 없는 이 레시피는 1인분당 칼로리가 621칼로리 , 단백질이 46g , 지방이 11g 입니다.1 인분당 3.81달러 면 4인분 메인 코스를 맛볼 수 있습니다.사과식초, 쌀, 코셔 소금, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 정말 맛있어집니다.75명이 이 레시피에 감명을 받았습니다.Foodnetwork에서 제공합니다.모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 97%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 .뛰어난 점수입니다.All Day Simple Slow-Cooker FALL OFF the BONE Ribs , Easy Slow Cooker Artichoke Garlic Chicken , Kicked Up Slow Cooker Chili는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
5~6쿼트 용량의 슬로우쿠커에 토마토, 케첩, 식초, 마늘, 커민, 할라피뇨, 소금 3/4티스푼을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
스테이크, 피망, 양파를 넣고 코팅합니다. 덮고 약한 불로 8시간 동안 방해하지 않고 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
3
덮개를 벗기고 과도한 지방을 걷어냅니다. 고기를 포크 2개로 거칠게 찢은 다음 올리브와 올리브 소금물을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
밥 위에 얹어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
Antonis Achilleos의 사진
난이도전문가
준비 완료8 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수70
잡지