레시피매거진

슬로우쿠커 로파 비에하

슬로우쿠커 로파 비에하
Slow-Cooker Ropa Vieja 레시피는 약 8시간 15분 만에 중미 사람들의 갈망을 충족시킬 수 있습니다.몸매를 관리하고 계신가요?글루텐과 유제품이 없는 이 레시피는 1인분당 칼로리가 621칼로리 , 단백질이 46g , 지방이 11g 입니다.1 인분당 3.81달러 면 4인분 메인 코스를 맛볼 수 있습니다.사과식초, 쌀, 코셔 소금, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 정말 맛있어집니다.75명이 이 레시피에 감명을 받았습니다.Foodnetwork에서 제공합니다.모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 97%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 .뛰어난 점수입니다.All Day Simple Slow-Cooker FALL OFF the BONE Ribs , Easy Slow Cooker Artichoke Garlic Chicken , Kicked Up Slow Cooker Chili는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
5~6쿼트 용량의 슬로우쿠커에 토마토, 케첩, 식초, 마늘, 커민, 할라피뇨, 소금 3/4티스푼을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
스테이크, 피망, 양파를 넣고 코팅합니다. 덮고 약한 불로 8시간 동안 방해하지 않고 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
3
덮개를 벗기고 과도한 지방을 걷어냅니다. 고기를 포크 2개로 거칠게 찢은 다음 올리브와 올리브 소금물을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
밥 위에 얹어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
Antonis Achilleos의 사진
난이도전문가
준비 완료8 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수70
건강식글루텐 프리데어리 프리
요리센트럴 아메리칸캐리비안
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
페퍼민트 패티
캔디 케인 퍼지
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다크 초콜릿 페퍼민트 퍼지
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