슬로우 쿠커 아몬드 치킨

슬로우 쿠커 아몬드 치킨
슬로우 쿠커 아몬드 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 381 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,설탕,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 밥 사 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 6 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 슬로우 쿠커 섬 뽑아 치킨{슬로우 쿠커+요리 책 공짜}, 슬로우 쿠커 아몬드 조이 캔디,및 슬로우 쿠커 아몬드 쌀 푸딩 비슷한 요리법.

지침

1
스프레이 3 1/2~6 쿼트 슬로우 쿠커 요리 스프레이. 큰 프라이팬에서는 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 모든면에서 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 닭고기를 기름에 익히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
슬로우 쿠커에 양파,마늘,생강을 넣습니다.뿌리,아몬드 1 컵,물 밤.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
(23)(23)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
3
닭고기 추가. 작은 그릇에 국물 1 컵과 간장 3 큰술을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
덮개;낮은 열 설정 6~8 시간(또는 높은 열 설정 4 시간)에서 요리하십시오.
5
작은 그릇에 옥수수 전분,와인,설탕,남은 국물 1/4 컵,간장 2 큰술을 부드러워 질 때까지 섞습니다. 요리 시간의 마지막 15 분 동안 소스와 완두콩 꼬투리를 닭고기 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
7
추가 아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
난이도전문가
준비 완료6 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수19
잡지