스피디 퀘사 디아
빠른 퀘사 디아는 호르 도브 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 204 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 밀가루 토르티야,파,체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 전반적으로,이 조리법은 55 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 스피디 살사-치킨 퀘사 디아, 바베큐 햄,베이컨,파인애플 퀘사 디아(일명 바베큐 하와이 피자 퀘사 디아),및 퀘사 디아 드 폴로(치킨 퀘사 디아) 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오.
프라이팬에 옥수수 1 개를 넣고 치즈 1/2 컵,양파 2 큰술,또 다른 옥수수를 얹습니다. 양쪽에서 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 2 분 동안 요리합니다.
프라이팬에서 제거하고 따뜻하게 유지하십시오. 남은 똘 띠야,치즈,양파로 반복합니다.