스튜 토마토 브루스케타
조림-토마토 브루 쉐타는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 208 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 이 유제품 무료 채식 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 81 센트. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 효모,토마토,카레 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 눈의 핀과 조림 토마토 샐러드, 카 다몬-조림 병아리 콩과 토마토 라구,및 조림 토마토와 신선한 모짜렐라 샐러드 비슷한 요리법.
지침
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 마늘,월계수 잎,정향을 저어 마늘이 황금색이 될 때까지 35~40 초 동안 요리합니다.
열에서 제거한 다음 슬롯 형 스푼으로 마늘,월계수 잎 및 정향을 종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 내열 그릇에 기름 2 큰술을 제외한 모든 것을 예약 한 다음 셀러리,양파,튀김 후추,카레 가루,소금,후추,예약 된 월계수 잎과 정향을 프라이팬에 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어줍니다.
토마토와 흑설탕 1 작은 술을 넣고 토마토가 막 부서지기 시작할 때까지 약 20 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
열에서 프라이팬을 제거하고 예약 된 마늘 조각의 절반을 저어줍니다.
원하는 경우 남은 1~2 티스푼의 흑설탕을 추가합니다.
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 높은 열로 그릴 팬을 가열하십시오.
한편 빵 조각의 양면을 예약 된 올리브 오일로 닦은 다음 뜨거운 그릴 팬에 굽고 옅은 황금색과 그릴 자국이 나타날 때까지 총 약 4 분 동안 한 번 뒤집습니다.
접시에 토스트에 토마토 혼합물을 숟가락으로 뿌리고 남은 마늘 조각을 뿌린다.