스토브 톱 크랩 내장

쿡탑 게 내장은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 메인 코스. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 90 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 1 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 2 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠리 크랩(신맛과 매운 소스의 게)레시피, 새콤 달콤한 소스를 곁들인 크랩 랑군(크랩 퍼프),및 게 짭짤한(빵 부스러기와 치즈 구운 게).

지침

게 떨어져 포탄을 가지고 가십시오:복부 세그먼트의 가까이에 게의 밑바닥(복부 측)에 균열로 칼을 삽입하십시오. 게의 몸에서 포탄을 분리하기 위하여 확고하게 뒤틀고,게 포탄 안쪽에 내장을 보존하기 위하여 배려.

당신이 필요로하는 성분

게

당신이 사용할 장비

오렌지색 줄무늬 과일 껌

스토브 버너 위에 직접 쉘을 놓고 낮은 열을 켭니다.

당신이 사용할 장비

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

쉘에 술을 추가.

당신이 필요로하는 성분

일본 참깨 드레싱

내장이 막 요리되고 여전히 부드러워 질 때까지 약 2~3 분 동안 요리하십시오. 포탄 안쪽에 액체는 30 40 초 후에 거품을 활기차게 시작할 것입니다.

오븐 주먹으로,열에서 포탄을 제거하고 격판덮개에 두십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 카르네 아사다(쇠고기 스테이크)

밥과 함께 제공 또는 토스트에 확산으로 사용.

당신이 필요로하는 성분

파운드 블랙베리(약

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

오렌지색 줄무늬 과일 껌

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

얇게 썬 카르네 아사다(쇠고기 스테이크)

성분

서빙:

하나의 살아있는 던저 니스 크랩에서 던저 니스 크랩 쉘 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

일본 참깨 드레싱

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 안티 카 샤르도네(산 선택)를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.