스키니는 그리스 계층 딥
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 마른 그리스어 계층 딥 시도를 제공. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 37 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 40 센트입니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 한 사람이 조리법에 감동했다. 후추,오이,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 스키니 레이어드 야채 샐러드, 계층화 된 그리스 딥,및 계층화 된 그리스 딥 비슷한 요리법.
지침
각 피타 빵을 수평으로 나누어 2 라운드를 만듭니다.
각 라운드를 6 개의 웨지로 자릅니다. 기름칠되지 않은 대형 쿠키 시트에 거친 표면을 위로 배열하십시오. 요리 스프레이로 스프레이하십시오(약 5 초).
8~10 분 또는 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 굽습니다.
한편,후 머스를 얕은 서빙 플래터 또는 파이 플레이트에 뿌립니다. 작은 그릇에 요구르트,파슬리,레몬 주스 및 후추를 섞습니다. 토마토,올리브,다진 오이,페타 치즈 및 양파를 얹습니다.