스크램블 에그와 토마토 피타
당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 464 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.63 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,토마토,피타,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스크램블 에그와 체다 아침 식사 피타 피자를 먹는 청소, 스크램블 에그 토마토 피렌체 튀김,및 토마토,체다,고수를 곁들인 스크램블 에그 비슷한 요리법.
지침
중간 낮은 열에 붙지 않는 프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다.
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 저어줍니다. 열을 낮게 줄이고 남은 버터와 계란을 넣으십시오. 쿡,계란이 설정하지만 여전히 크림 때까지 지속적으로 약동,약 10 분. 향신료를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 프라이팬에서 즉시 제거하십시오.
각 피타의 주머니 사이에 계란을 나눈 다음 얇게 썬 토마토로 계란을 얹습니다.