스크래치 오븐 튀김
에서 스크래치 오븐 튀김은 주위에 필요 1 시간 처음부터 끝까지. 이 반찬은 165 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 24 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵 친화,전체 30,비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 감자,식탁 용 소금,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료를 굽는 경우 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 오븐 튀김, 오븐 튀김,및 오븐에 구운 감자 튀김 비슷한 요리법.
지침
물기를 빼고 두드려 말립니다. 큰 그릇에 감자,기름,소금을 함께 버립니다.
가볍게 기름을 바른 와이어 랙을 젤리 롤 팬에 넣습니다. 와이어 랙에 단일 층에 감자를 배열하십시오.
450 에서 40~45 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다.
이 왜곡을보십시오! 우리의 스크래치 오븐 튀김을 즐길 수있는 세 가지 방법.
버팔로 오븐 튀김:소금을 생략하십시오. 2 작은 술을 던져. 메스 키트 조미료,1 시간. 매운 소스,1/2 시간. 셀러리 소금,1/2 시간. 감자와 식물성 기름을 곁들인 마늘 가루;지시대로 굽습니다.
원하는 경우 블루 치즈 딥과 병에 담긴 핫 윙 소스와 함께 제공하십시오.
서빙 당(2 큰술 포함. 2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년
이탈리아-파마산 오븐 튀김:2 작은 술을 던져. 감자 혼합물로 갓 빻은 이탈리아 조미료를 넣고 지시대로 굽습니다.
2 큰술로 따뜻한 감자 튀김을 뿌린다. 강판 파마산 치즈.
원하는 경우 따뜻하고 쉬운 마리 나라 소스와 함께 제공하십시오.
참고:우리는 맥코믹 이탈리아 허브 조미료 분쇄기로 테스트했습니다.
1 회 제공량(마리 나라 소스 1/4 컵 포함):칼로리 258;지방 7 그램(토 2 그램,모노 8 그램,폴리 3 그램);단백질 4 그램;탄수화물 6 그램;섬유 3 그램;철 3 그램;나트륨 489 그램;석회 95 그램
매운 치즈 오븐 튀김:감자 혼합물로 갈은 고추 한 꼬 집을 던지고 지시대로 굽습니다.
1/3 컵(1 1/2 온스.)났습니다 감소 지방 고추 잭 치즈.
1 분 더 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
1 인분 당(케첩을 포함하지 않음):칼로리 184;지방 9 그램(토 9 그램,모노 8 그램,폴리 3 그램);단백질 3 그램;탄수화물 9 그램;섬유 2 그램;철 8 마그네슘;철 5 마그네슘;나트륨 230 마그네슘;석회 83 마그네슘