스쿼시와 크랜베리 그라탕

스쿼시와 크랜베리 그라탕
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 스쿼시와 크랜베리 그라탕을 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 208 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 갈색 설탕,크랜베리,샌드위치 빵,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스쿼시 그라탕, 스쿼시 그라탕,및 스쿼시 그라탕.

지침

1
스쿼시를 반쪽 또는 4 분의 1 로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
씨앗씨앗
2
전자 레인지 접시에 잘라 측면을 아래로 놓습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 한쪽 가장자리 또는 모서리를 1/4 인치 뒤로 접어서 증기를 배출하십시오. 높은 13~15 분 또는 포크로 뚫을 때 부드러운 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
전자 레인지전자 레인지
3
5 분 서 보자. 포크와 포탄과 매쉬에서 살을 특종.
당신이 필요로하는 성분
파스타 껍질파스타 껍질
4
35 에 열 오븐
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
버터 1 1/2-쿼트 얕은 오 그라탕 요리 또는 캐서롤.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
6
중간 그릇에 스쿼시,크랜베리,흑설탕,휘핑 크림 및 소금을 섞습니다. 오 그라탕 접시에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 크림휘핑 크림
갈색 설탕갈색 설탕
크랜베리크랜베리
스쿼시스쿼시
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
빵에 버터를 바르십시오. 버터 빵을 조각으로 찢습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
확산확산
빵
8
빵,치즈,육두구를 푸드 프로세서에 넣습니다. 미세한 부스러기가 형성 될 때까지 덮고 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
육두구육두구
빵
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
9
스쿼시 혼합물 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
10
폭로한 25 30 분을 또는 완전히 가열하고 바스라기 상부 제거가 갈색과 파삭파삭한 때까지 구우십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수7
잡지