스윙크의 칠리
스윙크의 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 633 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 33 그램. 에 대한 $2.29 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 11 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 구운 콩,토마토 페이스트,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 20 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴.
지침
중간 열에 큰 프라이팬에서 쇠고기가 갈색이 될 때까지 쇠고기와 양파를 요리하십시오. 칠리 조미료와 물 저어.
쇠고기 혼합물을 슬로우 쿠커에 붓고 토마토 페이스트,칠리 콩,구운 콩,토마토 수프,깍둑 썰기 한 토마토를 녹색 칠레로 저어줍니다. 낮은 2 시간에 요리하십시오.