스위트 피 모카 몰

스위트 피 모카 몰
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 달콤한 완두콩 모카 몰리를 사용해보십시오. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 23 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 10 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마늘,후추 플레이크,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 427 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 단단합니다. 시도 모카몰레는, 차가운 완두콩 샐러드,및 설탕 스냅 피안과 당근 메밀 국수 비슷한 요리법.

지침

1
완두콩,커민,양파,마늘을 푸드 프로세서 또는 믹서기의 용기에 담습니다. 매끄러운 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
레몬 주스와 올리브 오일을 넣고 그냥 혼합하십시오. 붉은 고추 플레이크,소금 및 후추로 맛을 내고 양념하십시오. 다만 약간 초를 위해 혼합,그리고 서빙 사발에 이동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
칩,크래커 또는 신선한 채소와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙12
건강 점수7
잡지