레시피매거진

스모키 에스카롤과 당근 수프

스모키 에스카롤과 당근 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 연기가 자욱한 에스카 롤과 당근 수프를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 224 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 12 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.22 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 양파,월계수 잎,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스모키 당근 후 머스, 에스 카롤 수프,및 미트볼과 에스 카롤 수프.

지침

1
중간 그릇에 차가운 물으로 콩을 커버 하 고 하룻밤 담가 보자.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
콩을 배수하고 헹구십시오. 또는,차가운 물 콩을 커버하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
열에서 제거하고 1 시간 동안 서 보자,다음 드레인 콩을 씻어.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
4
중간 크기의 냄비에 콩을 베이 리프 및 타임 어린 가지와 결합하고 차가운 물 4 컵으로 덮고 적당히 높은 열에 끓입니다. 열을 낮게 줄이고 콩이 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다. 베이 리프와 백 리 향,소금 콩 시즌 및 그들의 요리 액체에 서 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2컵마늘 2컵
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
큰 냄비에 베이컨을 중간 불로 익 힙니다.가끔 저어 주면서 바삭해질 때까지 약 5 분 동안.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
당근과 양파를 넣고 1 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
닭 주식을 추가하고 종기에 가져다. 에스카롤에 저어,커버 및 낮은에 열을 감소. 에스카롤이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 수프를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
에스카롤에스카롤
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
8
소금과 후추로 콩 및 그들의 요리 액체 및 계절을 추가하십시오. 콩을 통해 가열 될 때까지 수프를 요리.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
9
작은 그릇에 마늘,파슬리,올리브 오일을 섞습니다. 그냥 봉사하기 전에 수프에 혼합물을 저어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
10
미리 만들기:수프는 최대 1 일 동안 냉장 보관할 수 있습니다. 서빙하기 전에 부드럽게 다시 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수33
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류사이드 디시
행사가을겨울
팥과 쌀
빵가루 입힌 것, 튀긴 것, 부드럽게 양념된 두부
팥과 쌀
수박 살사
빠른 지중해 파스타
수박 살사
매운 수박 살사
수박 살사
양파 솔즈베리 스테이크
팔레오 토르티야
관련 조리법
시폴린 양파와 감자를 곁들인 양고기 스튜
크랜베리 필라프를 곁들인 포토벨로 쇠고기 스튜
치킨 마카로니 캐서롤
구운 마늘과 가지 수프
잡지
팥과 쌀
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코코넛 크림 초콜릿
채식 박제 고추
간편한 카라멜 소스를 곁들인 아이스크림 파이
팥과 쌀
자두 갈레트
수박 살사
빠른 지중해 파스타
수박 살사