스모키 롤업
연기가 자욱한 롤 업 주위에 필요 35 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 222 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 16 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 70 센트. 가게에 머리와 케첩,쇠고기,닭 가슴살 반쪽을 선택-두드리고,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 30%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 냉동고 라자냐 롤업, 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업,및 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
훈제 고기에서 지방을 자르고 각 닭 가슴살 조각과 롤에 조각을 놓습니다. 이쑤시개로 고정하고 솔기면을 9 인치 베이킹 접시에 내려 놓습니다.
닭고기 위에 혼합물을 붓고 예열 된 오븐에서 20~25 분 동안 구워냅니다.