스낵 소녀의 건강한 간식 팁과 바나나 케사 디야

스낵 소녀의 건강한 간식 팁과 바나나 케사 디야
간식 소녀의 건강한 간식 팁과 바나나 케사 디아는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 240 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,초콜릿 칩,토르티야,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미니 아보카도&후 머스 케사 디야{건강 간식}, 건강한 바나난 귀리 스낵 바,및 건강한 초콜릿 바나나 스낵 케이크.

지침

1
감자 치 한 그릇에 매시 바나나.
당신이 필요로하는 성분
(블록 카톤)(블록 카톤)
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
땅콩 버터와 으깬 바나나를 토틸라에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑: 다진 호두와 핫 퍼지 아이스크림 토핑토핑: 다진 호두와 핫 퍼지 아이스크림 토핑
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용
3
초콜릿 칩을 넣고 다른 옥수수를 얹습니다.20 초 동안 전자 레인지에 따뜻한. (전자 레인지에 따라 시간이 다를 수 있습니다.)슬라이스와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
2% 우유 1/2티스푼2% 우유 1/2티스푼
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수3
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