슈퍼 채식 파스타

슈퍼 채식 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 슈퍼 채식 파스타에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 432 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 230 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 레시피는 계란 파스타,고추,회향 전구,양파가 필요합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 91 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 불거,채식 병아리 콩,콩 그리스 슈퍼 푸드 스튜, 채식 필라프 또는 채식 풀라 오,아시아 스타일 채식 필라프 만드는 법,및 가든 채식 파스타.

지침

1
그릴을 가열하고 고추,피부면을 위로,아래에 10 분 동안 또는 숯을 시작할 때까지 팝하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
그릇에 옮기고 덮개를 덮고 따로 보관하십시오. 때 처리 할 수있을만큼 멋진,피부를 벗겨 스트립으로 살을 잘라.
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
큰 냄비에 기름을 데우고 회향,양파 및 당근을 부드러워 질 때까지 8-10 분 동안 요리하십시오. 마늘,으깬 고추,회향 씨앗 및 토마토를 순수하게 저어주고 2 분 동안 요리 한 다음 통조림 토마토,육수 및 설탕을 넣습니다. 15 분 동안 또는 야채가 완전히 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
통조림 토마토통조림 토마토
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
소스의 스푼의 몇 가지를 꺼내(이 나중에 질감을 추가합니다),다음 스틱 블렌더로 거의 매끄러운 때까지 냄비에 나머지를 혼합. 걸쭉하게 만들기 위해 5 분 동안 끓인 다음 예약 된 소스,갈가리 찢긴 바질 및 고추를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
파스타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수25
잡지