쉬운 치킨 파마산

당신은 너무 많은 지중해 조리법을 가질 수 없다,그래서 쉬운 치킨 파르 메산 치즈에게 시험을 제공합니다. 에 대한 $3.92 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 935 칼로리, 단백질 64 그램,및 지방 55 그램. 6205 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 닭 가슴살 커틀릿,서브 롤,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 쉬운 파마산 치킨 핑거와 파마산 치킨 랩, 쉬운 치킨 파마산,및 쉬운 치킨 파마산.

지침

중간 높은 열에 스튜 냄비에있는 올리브 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

양파를 넣고 2~3 분 동안 20 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

다진 마늘을 넣으십시오. 향기가 날 때까지 약 1 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 후추 드레싱

그런 다음 으깬 토마토,오레가노,고추 플레이크 및 설탕을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와;끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 줄일 수 있습니다. 쿡,당신은 닭(약 10~12 분)를 준비하는 동안 발견.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

육두구, 간 등 양념용

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용

오븐을 400 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

얇은 파운드 커틀릿:

치킨 커틀릿을 두 층의 플라스틱 랩 또는 왁스 종이 사이에 한 번에 하나씩 놓습니다. 고기 망치,망치,롤링 핀 또는 무거운 빈 와인 병을 사용하여 닭고기 조각을 1/4~1/2 인치의 균일 한 두께로 파운드 또는 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)

카넬로니 껍질

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

흰 저녁 롤빵 10개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것

1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치

커틀릿 양쪽에 소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

얼음물 2큰술 추가

준설 용 빵 부스러기와 계란 준비:얕은 그릇(커틀릿을 준설 할 수있을만큼 큰 그릇)에서 빵 부스러기,파마산 1/2 컵,소금 한 꼬 집을 함께 섞습니다. 별도의 얕은 그릇에 계란을 함께 털다.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요

저지방 크림치즈 3큰술

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

버주스 비네그레트

열 1/4 오일이 반짝 때까지 중간 높은 열에 큰 볶음 다른 팬에 컵 올리브 오일(흡연하지)그리고 빵가루의 조각은 지글 지글로 떨어졌다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

한 번에 하나의 커틀릿을 작업하고 치킨 커틀릿을 계란 혼합물에 담근 다음 빵 부스러기에 담그십시오. 팬을 군집하지 않기 위하여 배치에서 일해서,팬으로 준설한 커틀릿을 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)

갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요

찍어 먹을 생야채(셀러리, 청고추, 당근 등)

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

열을 중간 정도로 낮추고 치킨 커틀릿이 각면에 황금빛 갈색이 될 때까지 한 면당 약 3~4 분 동안 부드럽게 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)

9*13 캐서롤 팬 또는 베이킹 접시의 바닥을 두껍게 코팅하기에 충분한 토마토 소스를 뿌립니다. 커틀릿이 양쪽으로 갈색으로 변하면 베이킹 접시에 토마토 소스 위에 올려 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

각 커틀릿 위에 토마토 소스를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

얇게 썬 바질로 꼭대기를 뿌린다. 그런 다음 각 커틀릿 위에 모짜렐라 조각을 놓고 나머지 1/2 컵의 파마산 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

10~12 분 동안 또는 모짜렐라가 갈색이 될 때까지 오븐에 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

파스타와 나머지 소스 또는 큰 롤과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

피자케리 레시피

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

흰 저녁 롤빵 10개

장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

노란 양파, 8등분

6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것

1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치

성분

서빙:

1라지는

노란 양파,강판(양파를 반으로 자르지 말고 전체 양파의 절반을 갈아주세요),약 3/4 컵의 강판 양파 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

유콘 2실온의 전유 1쿼트

다진 마늘 정향 794하바네로 고추

육두구, 간 등 양념용 1더블 스터프드 오레오

(부분적으로 & )237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

빵 부스러기,판코 또는 수제 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 강판 파마산 치즈 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

얇게 썬 신선한 바질 잎 227하바네로 고추

모짜렐라 치즈,슬라이스 1각각에 대하여.

요리 된 스파게티 또는 서브 롤

추천 와인: 바르베라 와인, 키안티, 몬테풀치아노는

바 베라 와인,키안티,몬테 풀치 아노는 치킨 파마산에 대한 나의 최고 추천입니다. 닭고기가 토마토 소스 및 치즈와 짝을 이루면 가벼운 또는 중간 바디 레드 와인을 처리 할 수 있습니다. 이 이탈리아-미국 요리이기 때문에,우리는 이탈리아 와인에 갔다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 카스텔로 디 네이브 바르베라 달바 수페리오레입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.